Bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng: Uống nước nhiều, cung cấp dưỡng ẩm cho da, mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như bơ, nghệ, hoa hồng..
- Cách chăm sóc da mặt sau khi sinh trắng hồng
- Cách chăm sóc da sau khi lột mụn cám, mụn đầu đen
Vì sao dân văn phòng nên chăm sóc da?
Là dân văn phòng bạn phải ngồi trong phòng máy lạnh và làm việc với cái máy tính cả ngày, đó là những nguyên nhân gây nên bất ổn cho làn da của bạn. Dưới đây, là những kinh nghiệm của mình trong chiến dịch chăm da ngay tại văn phòng.
Ngồi lâu trong phòng máy lạnh khiến làn da bị mất đi độ bóng mượt cũng như sức sống tươi trẻ vốn có. Nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng này là do điều hòa đã hút hết hơi ẩm trên bề mặt cũng như trong không khí dẫn đến da bị khô. Bình thường thì nếu không tinh ý, bạn khó có thể nhận thấy rõ điều đó nhưng chỉ sau mỗi lần rửa mặt, da bạn sẽ lộ ra những nốt nhỏ li ti hay buổi sáng khi trang điểm sẽ thấy phấn không có độ “bám” như trước kia.
Và những tia bức xạ từ máy tính phát ra tác động trực tiếp tới da làm cho da bị khô, xám xịt và xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.
Dưỡng da mặt cho dân công sở bằng xịt khoáng & mặt nạ thiên nhiên
1/ Bảo vệ da mặt khi ngồi máy tính và ngồi máy lạnh
Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn cần sử dụng loại dược phẩm có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và chứa nhiều vitamin để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da.
Dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng: Ngoài thời gian làm việc mỗi ngày, bạn nên bố trí thời gian hoạt động ngoài trời khoảng 20 phút để tạo điều kiện thuận lợi cho da tiếp xúc với ánh nắng ban mai giúp bổ sung vitamin D.
Hình thành thói quen uống trà xanh mỗi ngày: Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2- 3 chén trà xanh mỗi ngày vì trong trà xanh chứa những hợp chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng, có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.
Tăng cường bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C: Các loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của da do tác động xấu của máy tính gây nên.
Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn cần đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, cà rốt, đậu tương, cải bắp…
Việc uống nước ép cà rốt hoặc nước ép quả sơn trà cũng rất có lợi cho việc chăm sóc da cho người thường xuyên làm việc bên máy tính.
– Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc: Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút nghỉ ngơi thư giãn ít ỏi để da bạn được “hít thở” khí trời. Không khí bên ngoài sẽ cung cấp cho da bạn lượng oxi cần thiết.
– Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp da bạn được bổ sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo. Ngoài ra, đây còn là cách “thanh lọc” hiệu quả, giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong cơ thể ra bên ngoài.
2/ Đắp mặt nạ chăm sóc da cho dân văn phòng
Mặt nạ trái cây:
Nguyên liệu: 1 thìa cùi đu đủ, 1 thìa sữa chua, 1 thìa tinh dầu dừa.
Thực hiện: đánh đều các thành phần đã chuẩn bị, sau đó thoa đều lên mặt khoảng 5 – 10 phút, rửa sạch da mặt bằng nước lạnh.
Mặt nạ hoa hồng:
Thành phần: 1 – 2 bông hoa hồng, 1 thìa nước hoa hồng, 1 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong.
Cách thực hiện: hoa hồng ngắt lấy cánh hoa ngâm nước rửa sạch trong vài phút. Tiếp đó cho thêm nước hoa hồng, sữa chua và mật ong. Đánh đều tất cả thành phần và thoa lên da trong vòng 10 phút.
Mặt nạ kiwi:
Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa nước ép kiwi, 1 thìa dầu oliu.
Cách thực hiện: trộn đều các thành phần đã chuẩn bị với nhau, sau đó thoa lên mặt trong 10 – 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước lạnh.
Mặt nạ đu đủ:
Nguyên liệu: 2/3 chén cùi đu đủ, 1/2 chén cùi bí ngô, 1 quả trứng.
Cách thực hiện: cho đu đủ và bí ngô vào máy xay sinh tố, nghiền nhuyễn, tiếp đó cho trứng gà vào xay tiếp. Có thể bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh trước khi sử dụng. Rửa sạch da mặt và nhất thiết phải tẩy trang lớp trang điểm trên da trước khi thoa mặt nạ đã chế. Khoảng 10 phút sau rửa sạch da mặt.
Mặt nạ bia:
Nguyên liệu: 1/2 thìa bia tươi, 1 lòng trắng trứng gà, 1 giọt tinh dầu quả hạnh hoặc tinh dầu oliu.
Cách thực hiện: rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ rồi thoa lớp mặt nạ này lên da mặt. Để cho lớp mặt nạ khô tự nhiên, sau đó rửa sạch lại bằng nước thường.
Mặt nạ nghệ:
Nguyên liệu: 2 thìa bột mì (bạn có thể dùng loại bột mì thông thường hoặc bột gạo), 1 thìa nghệ, 3 thìa sữa, 1 thìa sữa chua có tác dụng ngừa mụn, vài giọt mật ong.
Tiến hành: trộn tất cả các thành phần trên với nhau để tạo thành hỗn hợp bột nhão, sau đó thoa một lớp mặt nạ mỏng lên da, đợi lớp mặt nạ khô đi (khoảng 20 phút) rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Cuối cùng có thể thoa thêm kem dưỡng ẩm để tăng cường độ ẩm cho da.
Dưa leo: Xắt lát mỏng dưa leo rồi đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt. Có thể thay dưa leo, bằng cà chua cũng rất tốt cho da.
Bơ: Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch, thêm một vài giọt tinh dầu oliu để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Áp dụng mỗi tuần 2 lần.
3. Những nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng
Để giảm thiểu những tác hại của máy tính đối với làn da, ngoài những nguyên tắc nói trên bạn cần ghi nhớ những điều sau đây:
Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy vi tính. Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần, uống một ít nước chanh hoặc nước cam. Đó là liều thuốc hiệu quả và tăng hoạt động của trương lực.
Cứ sau 2 giờ bạn nên đi rửa mặt. Nếu không trang điểm, bạn nên vẩy nước vào mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt. Với gương mặt trang điểm, bạn nên dùng bình xịt giữ ẩm. Nó không chỉ giúp da mặt ẩm hơn, mà còn giúp phấn không bị trôi.
Không nên sử dụng quá lâu đối với một chiếc máy tính cũ vì đơn giản màn hình máy cũ ít nhiều đều có hại cho mắt. Khi sử dụng vi tính cần điều chỉnh độ sáng của màn hình.
Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng cũng không để cho màn tối quá, đi ngược lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy tính định kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với làn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên.
Nếu bạn… muốn ngủ gục trên bàn máy tính thì nhớ tắt hẳn cả màn hình, bàn phím và CPU để hạn chế gây bức xạ
Từ khóa:
- Cach cham soc da cho dan van phong dung cach
- Huong dan cham soc da mat phu hop cho dan van phong
- Cham soc da cho dan van phong