Bằng một nghiên cứu kéo dài 12 năm, các chuyên gia đã nhận thấy một lợi ích khủng khiếp lớn nếu bạn là người hay mộng mơ.
Khi về già, chúng ta sẽ phải trải qua những chứng bệnh “theo tuổi” mà gần như không có cách nào tránh khỏi. Một trong số đó chính là chứng “điên dại nhớ” – dementia, thể hiện qua việc các “bô lão” trở nên hay quên, nhớ nhớ quên quên bất chợt.
Hiện tại, khoa học đang làm mọi cách để người già không còn phải chịu đựng chứng bệnh này nữa, vì nó làm tổn hại phẩm chất cuộc sống của họ và cả những người xung quanh. Và dựa vào một nghiên cứu mới đây, có một cách giúp bạn giảm thiểu rủi ro hay quên. Chỉ cần hàng đêm… mơ thật nhiều là được.
Mơ mộng thật nhiều, và tỉ lệ mắc bệnh sẽ thấp hơn.
Đây là một nghiên cứu kéo dài 12 năm của các chuyên gia Mỹ. Họ đã phơi ra rằng những người thường xuyên mộng mơ khi đêm xuống có tỉ lệ rủi ro mắc phải chứng điên dại nhớ thấp tiến xa hơn.
Cụ thể hơn, nhóm chuyên gia từ Khoa Y trường ĐH Boston cho rằng thời lượng biện pháp mắt di chuyển mau lẹ – REM (thời điểm nhân gian bắt đầu mơ) – có ảnh hưởng trực tiếp đến rủi ro mắc các chứng bệnh về thần kinh.
Theo đó, nếu biện pháp REM giảm đi 1% thời lượng, rủi ro mắc chứng điên dại sẽ đi lên tới 9%.
Ngủ đủ giấc sẽ là bí kíp để chống lại chứng bệnh nghiêm trọng này.
Nhóm đã nghiên cứu giấc ngủ của 321 ứng viên ở độ tuổi trên 60 trong vòng 12 năm, qua đó xác định rủi ro hình thành căn chứng cuồng dại.
“Mỗi biện pháp khác nhau của giấc ngủ lại có ảnh hưởng riêng biệt đến các chứng bệnh về thần kinh” – trích lời Tiến sĩ khoa học Matthew Pase, chủ nhiệm nghiên cứu. “Nghiên cứu của chúng tôi thì cho thấy việc mơ hiếm có ảnh hưởng rất nhiều đến chứng điên dại sau này“.
Trên thực tế, chứng điên dại vốn đã được đến với chứng mất ngủ, nhưng khoa học chưa từng lý giải được điều đó. Ngoài ra thì trước kia, chính Pase và các đồng nghiệp đã từng chứng tỏ rằng nghỉ ngơi thừa thãi cũng có thể nâng cao nguy mắc chứng điên dại. Cụ thể hơn, những người ngủ trên 9h/đêm gánh chịu nguy cơ lớn gấp đôi so với người ngủ ít.
Việc mơ hiếm có ảnh hưởng rất nhiều đến chứng điên dại sau này.
Nhìn chung, nghiên cứu này chứng tỏ rằng bạn nên ngủ cho đủ giấc, vì ngủ đủ thì tỉ lệ mộng mơ của bạn càng cao, và từ đó rủi ro mắc bệnh sẽ giảm đi rất nhiều.
